なんと、前回の更新から４カ月も空いてしまいました(^^;)
あっという間に梅雨も終わって、夏本番の暑さですね。しかもこの暑さなのに節電だとかマスクだとか、身体が体温調節に手間どるような環境があって・・・(-_-;) 皆さまも、どうぞ体調に気を遣いながらお過ごしくださいね。
この３カ月の間、本当にいろんな事がありましたよね。
ロシア・ウクライナ戦争はどんどんひどい状況になってきて、しかも長期化しそうだし、一昨日はあの突然の銃撃事件。。。
世界って、こんなにひどい場所だったのか！って、繊細な人ほど影響を受けやすいかと思います。
そんな、何だか辛い気持ちになったり、悲しくなったり、やるせなくなったり、「スピリチュアルでは”すべては愛”とか言うけど、世の中どうせこんなんよね」と思ったり（←私も、一時こんな気持ちに陥りました(^^;)）したときは、そうした気持ちにさせられてしまうような情報（テレビとかネットとか）から離れて、心休まるような景色を見たり動物に触れたり、友達と美味しいご飯を食べたりお茶したり、1人ででも美味しいスイーツを食べたり、楽しい映画を見たり、脳内をリセットできるといいですね(*^-^*)
戦争でも銃撃事件でも、事実を知ることは大切だと思うんです。でも、繰り返し映像を見ることで、それが脳内に刷り込まれていってしまうんですよね。。。東日本大震災の時に、自分は被災していなくても、毎日あの報道に触れることで心身の状態を崩してしまった人もいるぐらいで。
一番のおすすめは、やっぱり瞑想なのですが、心がワサワサしていると落ち着いて座ることも出来ないと思うので・・・まずは情報を遮断して、今自分は安心安全な場所にいること、何も怖い事は起きていないし誰かが急に襲ってくることもない、というのを確認して。。。そして、何か心安らぐ楽しい事に目を向けられるといいですね(*^^*)
